Wat is sportmassage?

Bij een sportmassage wordt de doorbloeding van de spieren gestimuleerd, wat ervoor zorgt dat afvalstoffen in de spieren sneller worden afgevoerd. Dit bevordert het herstel van zowel de spieren als het hele lichaam. Een sportmassage wordt bij voorkeur enkele dagen voor of na een fysieke inspanning uitgevoerd. Het helpt preventief bij het voorkomen van blessures en ondersteunt een sneller en beter herstel bij bestaande klachten.

Het doel van een sportmassage is om de lichamelijke conditie te verbeteren, de nadelige effecten van sporten te minimaliseren en herstelprocessen te versnellen. Het is echter belangrijk om een sportmassage niet vlak vóór of na een zware inspanning te plannen, omdat dit de spieren te veel kan belasten en mogelijk nadelen kan veroorzaken.

Niet alleen voor sporters

Sportmassage is niet alleen bedoeld voor sporters. Het kan ook effectief zijn voor mensen die last hebben van “vastzittende” spieren, zoals een pijnlijke nek, rug, armen of benen. Dit kan ontstaan door een verkeerde houding, stress, overbelasting door werk of hobby’s, of een verkeerde beweging.

De behandeling

Bij sportmassage wordt stevig gemasseerd, zowel manueel als met behulp van tools om knopen in de spieren te verhelpen of het bindweefsel los te maken. Dit gebeurt vaak diep in de spieren, wat soms als onaangenaam kan worden ervaren. Het is echter belangrijk te onthouden dat deze tijdelijke ongemakken bijdragen aan een beter gevoel en functioneren van je spieren na de massage.

Herhaling en resultaat

Houd er rekening mee dat klachten meestal niet met één enkele massage kunnen worden opgelost. Afhankelijk van de aard van je klachten en je persoonlijke situatie zijn meerdere massages nodig om je spieren volledig los te maken en klaar te stomen voor inspanning of ontspanning. Het aantal behandelingen stemmen we samen af tijdens je eerste bezoek aan de praktijk.

Klik hier voor een afspraak.

Klik hier om terug te gaan naar de overzichtspagina van de massages.